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A ciência já mostrou que a queda natural de estrogênio e progesterona tem efeitos diretos sobre regiões cerebrais ligadas à memória, foco, humor e até ao sono.

Apps de nutrição não só ajudam a acompanhar metas, como também mudam comportamentos alimentares de forma consistente. 

Ambos têm impactos importantes no corpo, aumentam riscos de doenças e influenciam desde o metabolismo até o humor

Ter pouca massa muscular, condição conhecida como sarcopenia, aumenta o risco de quedas, fraturas e até de morte precoce.

Conhecido também como bone broth, ele virou febre nas redes sociais e no mundo do bem-estar: “elixir” que promete articulações fortes, intestino regenerado, pele renovada. Mas será que ele entrega tudo isso?

Ele atua diretamente nas estruturas cerebrais, ajudando a regular o humor, reduzir o estresse e até prevenir a ansiedade e a depressão.

O novo consumidor, mais informado, exigente e conectado, está transformando o mercado. E os números são claros: em 2026, creatina, whey protein e vitaminas devem liderar as compras e as conversas.

Equipamentos de massagem, botas de compressão, poltronas, pistolas de massagem são ferramentas que ajudam a construir essa nova rotina de autocuidado

Entre ansiedade, telas, estresse e rotina acelerada, o sono tem sido substituído por horas a mais de vigília. Não é à toa que cresce o número de pessoas que recorrem a suplementos para “ajudar a dormir”.